こころの安全基地

みなさまこんにちは、Nです。

なんだかうまくいかないときや

ある出来事が頭の中をぐるぐるめぐって

なかなか気持ちの切り替えができない

そんなとき、ありませんか

そんなときは、自分の安全基地へ一旦避難しましょう

それは、自宅かもしれない

まちのカフェかもしれない

いつものごはん屋さんかもしれない

一度自分らしく振舞える場所に行ってみましょう

すると、自分の本音がみえてきませんか？

苦しいんだ、悲しいんだ、嬉しいんだ、楽しいんだ・・・・

自分のいろいろな感情と出会って

自分の気持ちを丁寧になぞると

さらに、今いる環境が自分にとってどのように作用しているかも見えてきます

あなたをとりまく、ひとや環境はどうですか？

こころの安全基地はありますか？

あなたの応援団♪あゆむがついていますよ！

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自立訓練　あゆむ京町堀

大阪市西区京町堀１－７－２１　U2BBLDG７階

０６－６１３１－６３９３

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